| 12+ Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 70917 Лицензия на образовательную деятельность №0001058 |
Пользовательское соглашение Контактная и правовая информация |
 | Белова Елена Ивановна23 Россия, Чувашская респ., Чебоксары |
Рабочая программа секции "Волейбол"
| № п/п | Наименование разделов и тем | Кол-во часов | Содержание учебного материала | Примечание
|
| 1. | Ознакомление с правилами игры в волейбол. Жесты судей.
| 3 | Правилами игры в волейбол. Жесты судей. Расстановка.
|
|
| 2. | Ознакомление с техникой верхней, нижней передачи. | 3 | -Ознакомление с техникой верхней, нижней в/п. -ОФП: развитии скоростно-силовых качеств. |
|
| 3. | Разучивание техники передачи мяча. | 3 | -Разучивание техники п/м. -ОФП: развитие выносливости. |
|
| 4. | Разучивание техники передачи мяча. | 3 | - Разучивание техники п/м. - ОФП: развитие координационных способностей. |
|
| 5. | Разучивание техники передачи мяча за голову.
| 3 | -Разучивание техники передачи мяча за голову. -ОФП: развитие гибкости. |
|
| 6. | Разучивание техники передачи мяча из 3 зоны в 4, из 3 во 2 зону.
| 3 | -Разучивание техники передачи мяча из 3 зоны в 4, из 3 во 2 зону. -ОФП: развитие скоростно-силовых качеств. |
|
Календарно-тематический план тренировочных занятий
«Волейбол»
| 7. | Разучивание техники приема во 2 зону, передача из зоны 2 в 4 и 3 зоны.
| 3 | -Разучивание техники приема во 2 зону, передача из зоны 2 в 4 и 3 зоны.
|
|
| 8. | Разучивание техники передачи мяча на 2-ю линию.
| 3 | -Разучивание техники передачи мяча на 2-ю линию. -ОФП: развитие выносливости. |
|
| 9. | Ознакомление с техникой нижней и верхней подачи. | 3 | - -Ознакомление с техникой нижней и верхней подачи. Vfj-ОФП: развитие координационных способностей.
|
|
| 10. | Разучивание техники верхней подачи.
| 3 | -Разучивание техники верхней подачи. -ОФП: развитие скоростно-силовых качеств. |
|
| 11. | Разучивание техники верхней подачи.
| 3 | -Разучивание техники верхней подачи. -ОФП: развитие гибкости. |
|
| 12. | Разучивание техники подачи по зонам (1,5,6)
| 3 | -Разучивание техники подачи по зонам (1,5,6) -ОФП: развитие ловкости. |
|
| 13. | Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам. | 3 | -Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам. -Двухсторонняя игра.
|
|
| 14. | Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам.
| 3 | -Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам. -ОФП: развитие выносливости.
|
|
| 15. | Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам. | 3 | -Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам. -Двухсторонняя игра.
|
|
| 16. | Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам. | 3 | -Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам. -ОФП: развитие скорости.
|
|
| 17. | Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам. | 3 | -Разучивание техники приема с подачи, доводка по зонам. -Двухсторонняя игра.
|
|
| 18. | Ознакомление с техникой и тактикой блокирования. | 3 | -Ознакомление с техникой и тактикой блокирования. -Двухсторонняя игра. |
|
| 19. | Разучивание техники и тактики блокирования.
| 3 | -Разучивание техники и тактики блокирования. -Двухсторонняя игра. |
|
| 20. | Разучивание техники и тактики блокирования.
| 3 | -Разучивание техники и тактики блокирования. -Двухсторонняя игра. |
|
| 21. | Ознакомление с техникой нападающего удара. | 3 | -Ознакомление с техникой нападающего удара. -ОФП: развитие ловкости. |
|
| 22. | Разучивание техники нападающего удара. | 3 | -Разучивание техники нападающего удара. -Двухсторонняя игра. |
|
| 23. | Разучивание техники нападающего удара. | 3 | -Разучивание техники нападающего удара. -Двухсторонняя игра. |
|
| 24. | Техники нападающего удара из 3 и 4 зоны.
| 3 | -Техники нападающего удара из 3 и 4 зоны. -ОФП: развитие выносливости. |
|
| 25. | Разучивание техники нападающего удара из 2 зоны.
| 3 | -Техники нападающего удара из 2 зоны. -ОФП: развитие координации. |
|
| 26 | Разучивание техники нападающего удара со второй линии. | 3 | -Разучивание техники нападающего удара со второй линии. -Двухсторонняя игра |
|
| 27 | Разучивание техники нападающего удара со второй линии.
| 3 | -Разучивание техники нападающего удара со второй линии. -Двухсторонняя игра |
|
| 28 | Разучивание техники нападающего удара из-за головы. | 3 | -Разучивание техники нападающего удара из-за головы. -ОФП: развитие выносливости. |
|
| 29 | Ознакомление с тактическими действиями игроков на площадке. | 3 | -Ознакомление с тактическими действиями игроков на площадке. -Двухсторонняя игра. |
|
| 30 | Разучивание тактических действий игроков на площадке.
| 3 | -Разучивание тактических действий игроков на площадке. -Двухсторонняя игра. |
|
| 31 | Разучивание тактики игры «углом вперед». | 3 | -Тактические действия в защите. -Двухсторонняя игра.
|
|
| 32 |
Разучивание тактики игры «углом назад». | 3 | - Тактические действия в защите. -ОФП: развитие гибкости. |
|
| 33 | Разучивание тактических действий в нападении, нападение на «метр». | 3 | -Тактические действия в нападении. -Двухсторонняя игра. |
|
| 34 | Разучивание тактических действий в нападении, нападение на «взлет». | 3 | -Тактические действия в нападении. -ОФП: развитие силовых качеств. |
|
| 35 | Разучивание тактических действий в нападении, нападение на «душку». | 3 | -Тактические действия в нападении. -Двухсторонняя игра. |
|
| 36 | Разучивание тактических действий в приеме. | 3 | -Тактические действия в приеме. -Двухсторонняя игра. |
|
| 37 | Разучивание тактических действий действия на задней линии, игрока «либеро».
| 3 | -Тактические действия на задней линии, игрока «либеро». -ОФП: развитие координации. |
|
| 38 | Разучивание тактических действий в нападении, «крест», «волна». | 3 | -Тактические действия в нападении. -Двухсторонняя игра. |
|
| 39 | Разучивание тактических действий в нападении, «крест», «волна». | 3 | -Тактические действия в нападении. -Двухсторонняя игра.
|
|
| 40 | Разучивание низкой доводки мяча. | 3 | -Тактика низкой доводки мяча. -ОФП: развитие координации. |
|
| 41 | Разучивание доводка мяча с обманным ударом. | 3 | -Доводка мяча с обманным ударом. -Двухсторонняя игра. |
|
| 42 | Разучивание тактики одиночного блока.
| 3 | -Тактика одиночного блока. -ОФП: развитие ловкости.
|
|
| 43 | Разучивание тактики двойного блока.
| 3 | -Тактика двойного блока. -Двухсторонняя игра. |
|
| 44 | Разучивание тактики тройного блока.
| 3 | -Тактика тройного блока. -ОФП: развитие скоростных качеств. |
|
| 45 | Разучивание страховки и защиты от блока. | 3 | -Страховка и защита от блока. -ОФП: развитие выносливости. |
|
| 46 | Разучивание тактики взаимодействие игроков передней линии.
| 3 | -Взаимодействие игроков передней линии. -Двухсторонняя игра. |
|
| 47 | Разучивание тактики взаимодействие игроков передней линии.
| 3 | -Взаимодействие игроков передней линии. -Двухсторонняя игра. |
|
| 48 | Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре. | 3 | -Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре. |
|
| 49 | Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре. | 3 | -Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре. |
|
| 50 | Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре | 3 | Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре |
|
| 51 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре |
|
| 52 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 53 | ОФП Развитие выносливости | 3 | Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре |
|
| 54 | Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре | 3 | Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре |
|
| 55 | Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре | 3 | Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре |
|
| 56 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 57 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 58 | Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре | 3 | Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре |
|
| 59 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 60 | Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре | 3 | Совершенствование всех элементов в двухсторонней игре |
|
| 61 | ОФП Развитие общей выносливости | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 62 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 63 | Совершенствование техники нападающего удара. | 3 | Совершенствование техники нападающего удара. |
|
| 64 | Совершенствование техники нападающего удара с 4,2 зоны. | 3 | Совершенствование техники нападающего удара с 4,2 зоны. |
|
| 65 | Совершенствование техники нападающего удара со 2-й линии. | 3 | Совершенствование техники нападающего удара со 2-й линии. |
|
| 66 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 67 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 68 | Совершенствование тактических действий в защите. | 3 | Совершенствование тактических действий в защите. |
|
| 69 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 70 | Тактические действия в защите. | 3 | Тактические действия в защите. |
|
| 71 | ОФП Развитие выносливости. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 72 | Тактические действия в нападении. | 3 | Тактические действия в нападении. |
|
| 73 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 74 | Тактические действия в нападении. | 3 | Тактические действия в нападении. |
|
| 75 | Техника подачи по зонам. | 3 | Техника подачи по зонам. |
|
| 76 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 77 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 78 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 79 | Тактические действия в блокировании. | 3 | Тактические действия в блокировании. |
|
| 80 | ОФП Развитие выносливости. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 81 | Техника подачи по зонам 1,6,5. | 3 | Техника подачи по зонам 1,6,5. |
|
| 82 | Подача прием мяча. | 3 | Подача прием мяча. |
|
| 83 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 84 | Тактические действия в защите. | 3 | Тактические действия в защите. |
|
| 85 | Техника блокирования в 4 зоне. | 3 | Техника блокирования в 4 зоне. |
|
| 86 | Техника двойного блока 4 зона. | 3 | Техника двойного блока 4 зона. |
|
| 87 | ОФП Развитие координационных способностей. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 88 | Техника верхней передачи за голову. | 3 | Техника верхней передачи за голову. |
|
| 89 | Техника нападающего удара 1 метр. | 3 | Техника нападающего удара 1 метр. |
|
| 90 | Техника нападающего удара со 2-й линии. | 3 | Техника нападающего удара со 2-й линии. |
|
| 91 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 92 | Техника доводки во 2-ю зону. | 3 | Техника доводки во 2-ю зону. |
|
| 93 | Техника нападающего удара со 2,4 зоны. | 3 | Техника нападающего удара со 2,4 зоны. |
|
| 94 | Тактические действия в нападении. | 3 | Тактические действия в нападении. |
|
| 95 | Техника подачи по зонам. | 3 | Техника подачи по зонам. |
|
| 96 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 97 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 98 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 99 | Тактические действия в блокировании. | 3 | Тактические действия в блокировании. |
|
| 100 | ОФП Развитие выносливости. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 101 | Техника подачи по зонам 1,6,5. | 3 | Техника подачи по зонам 1,6,5. |
|
| 102 | Подача прием мяча. | 3 | Подача прием мяча. |
|
| 103 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 104 | Тактические действия в защите. | 3 | Тактические действия в защите. |
|
| 105 | Техника блокирования в 4 зоне. | 3 | Техника блокирования в 4 зоне. |
|
| 106 | Техника двойного блока 4 зона. | 3 | Техника двойного блока 4 зона. |
|
| 107 | ОФП Развитие координационных способностей. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 108 | Техника верхней передачи за голову. | 3 | Техника верхней передачи за голову. |
|
| 109 | Техника нападающего удара 1 метр. | 3 | Техника нападающего удара 1 метр. |
|
| 110 | Техника нападающего удара со 2-й линии. | 3 | Техника нападающего удара со 2-й линии. |
|
| 111 | Техника двойного блока 4 зона. | 3 | Техника двойного блока 4 зона. |
|
| 112 | ОФП Развитие координационных способностей. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 113 | Техника верхней передачи за голову. | 3 | Техника верхней передачи за голову. |
|
| 114 | Техника нападающего удара 1 метр. | 3 | Техника нападающего удара 1 метр. |
|
| 115 | Техника нападающего удара со 2-й линии. | 3 | Техника нападающего удара со 2-й линии. |
|
| 116 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 117 | Техника доводки во 2-ю зону. | 3 | Техника доводки во 2-ю зону. |
|
| 118 | Техника нападающего удара со 2,4 зоны. | 3 | Техника нападающего удара со 2,4 зоны. |
|
| 119 | Тактические действия в нападении. | 3 | Тактические действия в нападении. |
|
| 120 | Техника подачи по зонам. | 3 | Техника подачи по зонам. |
|
| 121 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 122 | Техника двойного блока 4 зона. | 3 | Техника двойного блока 4 зона. |
|
| 123 | ОФП Развитие координационных способностей. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 124 | Техника верхней передачи за голову. | 3 | Техника верхней передачи за голову. |
|
| 125 | Техника нападающего удара 1 метр. | 3 | Техника нападающего удара 1 метр. |
|
| 126 | Техника нападающего удара со 2-й линии. | 3 | Техника нападающего удара со 2-й линии. |
|
| 127 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 128 | Техника доводки во 2-ю зону. | 3 | Техника доводки во 2-ю зону. |
|
| 129 | Техника нападающего удара со 2,4 зоны. | 3 | Техника нападающего удара со 2,4 зоны. |
|
| 130 | Тактические действия в нападении. | 3 | Тактические действия в нападении. |
|
| 131 | Техника подачи по зонам. | 3 | Техника подачи по зонам. |
|
| 132 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 133 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 134 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 135 | Тактические действия в блокировании. | 3 | Тактические действия в блокировании. |
|
| 136 | ОФП Развитие выносливости. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 137 | Техника подачи по зонам 1,6,5. | 3 | Техника подачи по зонам 1,6,5. |
|
| 138 | Подача прием мяча. | 3 | Подача прием мяча. |
|
| 139 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 140 | Тактические действия в защите. | 3 | Тактические действия в защите. |
|
| 141 | Техника блокирования в 4 зоне. | 3 | Техника блокирования в 4 зоне. |
|
| 142 | Техника двойного блока 4 зона. | 3 | Техника двойного блока 4 зона. |
|
| 143 | ОФП Развитие координационных способностей. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 144 | Техника верхней передачи за голову. | 3 | Техника верхней передачи за голову. |
|
| 145 | Техника нападающего удара 1 метр. | 3 | Техника нападающего удара 1 метр. |
|
| 146 | Техника двойного блока 4 зона. | 3 | Техника двойного блока 4 зона. |
|
| 147 | ОФП Развитие координационных способностей. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 148 | Техника верхней передачи за голову. | 3 | Техника верхней передачи за голову. |
|
| 149 | Техника нападающего удара 1 метр. | 3 | Техника нападающего удара 1 метр. |
|
| 150 | Техника нападающего удара со 2-й линии. | 3 | Техника нападающего удара со 2-й линии. |
|
| 151 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 152 | Техника доводки во 2-ю зону. | 3 | Техника доводки во 2-ю зону. |
|
| 153 | Техника нападающего удара со 2,4 зоны. | 3 | Техника нападающего удара со 2,4 зоны. |
|
| 154 | Тактические действия в нападении. | 3 | Тактические действия в нападении. |
|
| 155 | Техника подачи по зонам. | 3 | Техника подачи по зонам. |
|
| 156 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 157 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 158 | Учебная игра. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 159 | Учебная игра. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 160 | Учебная игра. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 161 | Тактические действия в нападении. | 3 | Тактические действия в нападении. |
|
| 162 | Техника подачи по зонам. | 3 | Техника подачи по зонам. |
|
| 163 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 164 | ОФП Развитие скоростно-силовых качеств. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 165 | Учебная игра | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 166 | Тактические действия в блокировании. | 3 | Тактические действия в блокировании. |
|
| 167 | ОФП Развитие выносливости. | 3 | Круговая тренировка. |
|
| 168 | Техника подачи по зонам 1,6,5. | 3 | Техника подачи по зонам 1,6,5. |
|